• ホーム
  • グループレッスンスケジュール

lesson schedule グループレッスンスケジュール

体験レッスン料金

グループ体験レッスン
¥3,000(税込)

グループレッスンのご予約

ピラティスグループのご予約は以下のボタンのリンク先より承っております。

ピラティス

マットワークを主体とした60分間のグループクラスとなります。
プロップス(小道具)を時に利用しお身体へのサポートやチャレンジの要素を高めてくれます。
最大開催人数は6名様と少人数ですのでインストラクターからの指導も行き渡りやすくなっております。
スケジュール表の星マークはクラスの強度を表します。基本どのクラスもベーシックな基礎動作を大事に行います。
初心者の方でも安心して臨んでいただけます。

HIP-UP

筋トレ・ストレッチの要素を含めたお尻周りの筋肉の成長にこだわった45分間のショートレッスンクラスとなります。
自重や小道具類から得る負荷によって股関節周りの強化を行い、ヒップアップ効果のみならず姿勢の改善や慢性痛、疲労の解消にも役立つクラスです。
こちらのクラスはプライベートレッスンとセットになったパック料金もご案内できます。

美脚

綺麗な脚のアライメントを作り上げていくことを目標にした45分間のショートレッスンクラスとなります。
ピラティスの動きをメインに脚周りの動きに関与するお身体全体の統合を図る様々な動きにチャレンジいただきます。
ピラティスの得意とする関節一つ一つの動きを繊細にコントロールすることで理想の美脚ラインを目指してください。
こちらのクラスはプライベートレッスンとセットになったパック料金もご案内できます。