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集中力をピラティスで養う

2018.12.18

呼吸を見直す

 

脳が酸欠!

 

長時間集中してお仕事や勉強などに取り組むと頭がボーっとしてきますよね。

脳が酸欠状態に陥っています。

高山病などの症状で脳内に酸素が足りなくなると眠気が襲ってきたり足元が

ふらついたりと言った症状が生まれます。

何もそんな高地で仕事や勉強をするわけではないのですが、お仕事や勉強などで

机などに向かう時って基本前側で行う作業が増える分背中が丸まってくる事により

呼吸が浅くなるんですね。

呼吸が浅くなるとつまり酸素が脳内に足りなくなり集中力が欠けてしまう

長時間せっかく頑張っても結局効率を落としている可能性が高いですよね。

新鮮な空気を脳内に送り届けるためにも、正しい姿勢や呼吸を学び脳内を活性化する術を学びましょう!

浅くなりがちな現代人の呼吸をピラティスがきっと深い呼吸方へと導きます!

 

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