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賢く貯”筋”しませんか?

2018.11.27

メリハリのある筋肉質な体型に

 

“高負荷=筋肉がつく”じゃない

 

筋トレというと重たいものを何度も担いでひたすらキツイ内容を繰り返さないと

筋肉がつかないようなそんなイメージですよね。

たしかにそうです(笑)

でも重たいものを何度も筋トレを繰り返しても、自分の付けたい部位に筋肉が

つかない事だってあるんですよ!

つまりフォームや意識が大事なんですよね!

 

パーソナルトレーナーは知っている!

当たり前のことかもしれませんが、なかなかトレーニング初心者のうちは

この意識がわかっていても出来ない事が多くただただ闇雲に効いていると信じて

重すぎる重量を扱いがちです。

逆を言えば、軽い重量でもキレイなフォームとしっかりとその部位を意識して

筋トレを行えばキチンと効いてくれます。その見極めが難しいだけにやはり

トレーナーさんって重宝されるんですよね!

効いてくれればこっちのもの適切な栄養素をそこに与えてあとはキチンと休養して

筋肉の成長を待つばかり!

このサイクルを作れれば最強です!

そんなサイクルを生み出せるトレーナーが当スタジオなら在籍しております。

一度お試しどぉですか!?

 

 

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