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呼吸とストレス

2019.03.01

ストレスは浅い呼吸を引き起こす

 

 

外的、精神的ストレスは人の体を緊張させていきます。

特徴的なのが自然と肩がすくみ、背中が丸まるような姿勢を誘発しそして自然と呼吸が

浅くなっていきます。

ストレスから自分を解放するためにその逆をやってみよう!

深い呼吸を促し、膨らんだ胸郭が背骨を引き起こし胸前が広がり自然とより深い呼吸が

促せてストレスが解放していくという仕組み。

 

さぁ深い呼吸を始めよう!

 

言うのは簡単ですがどのようにやるのかピラティス、カラダのことを熟知したトレーナー

たちは知っています。

ストレスフリーな人生一緒に歩んでみませんか?

是非体験お待ちしております。

 

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