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2019年03月29日
マシンピラティスの魅力

マットワークとの違い

 

 

まだまだ日本でのピラティスはマットワークメインのグループレッスンが

主流な感がありますね。

本来ピラティスはリハビリの要素が高いもので、負傷した兵士のリハビリの

一環として開発されたものなので、グループレッスンよりもマンツーマンでの

レッスンがより効果を発揮しやすいです。

そしてマットワークではご自身の身体をその自身の筋肉のみで支えていくことから

意外と負荷が強い場合も時にはあります。

 

 

マシンピラティスの魅力

 

経験をされたことがある場合は感じたかもしれませんが、”結構きつかった”  

”首が痛かった”   “逆に腰の痛みが増した”なんて意見も

 

マシンを使ったピラティスの場合は負荷を自在にコントロールできます。

負荷を下げることはもちろんのこと、強度を上げてより難易度の高い

エクササイズにも挑戦できます。

 

マシンは第2のインストラクターとしてみなさんの体をサポートまたはリード

してくれます。

 

筋トレマシンとは一味も二味も違う名古屋ではまだ希少なマシンピラティス!

是非一度お試しあれ!

 

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