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2018年11月11日
ヒップアップできる上手なお尻の鍛え方

ヒップアップしたい!

 

形のいいお尻の作り方

ただただ闇雲にスクワットばかり繰り返してお尻を鍛えたつもりになっていませんか?

たしかにお尻を鍛えるためにスクワットは効果的なエクササイズの一つです。

でも意外と正しい形でスクワットをできている人って少ないんですよね。

 

 

正しいスクワットとは?

動く関節数が多くなるスクワットの場合狙いたい部位にしっかり効かせるためにはその部位以外の

関節や筋肉がどんな形を取るべきか意識しながらやる必要があります。

無意識にそれができるパフォーマンスの高い方ばかりではありませんので一度ご自身の身体の使い方を

見直して正しいスクワットと正しい負荷をお尻にかけてみませんか!

 

 

体験レッスン

当スタジオなら体験レッスンからお得にヒップアップトレーニング行えます。

女性限定のお得なヒップアップラボというパック商品もご用意してありますので気になる方は一度お問い合わせくださぁい!

 

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