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しなやかなモデル体型を作り上げます。

2018.09.22

ピラティスでボディメイク

 

今巷で流行りなボディメイクはどちらかというと筋トレ志向な感じか強い気がします。

テレビやネットでも腹筋の割れた男顔負けなカッコいい女性インストラクターが現れると一見憧れてしまいますよね!

筋肉がないから太ってしまう。

引き締めるには筋トレが必要。

基礎代謝が大事だと聞いて筋肉をつけなきゃと思っている。

そんな発想の元筋トレ重視型のパーソナルトレーニングを受ける方が多いようです。

 

筋トレじゃないボディメイク

 

筋トレで身体を引き締めて余分な脂肪を減らしパキパキに引き締まったボディを目指す!

コレも立派なボディメイクなんですが、皆さんがそれを望んでいるわけではないのもまた事実ですね。

スラリと伸びた足、筋肉の筋までは見えなくても腹筋にはうっすらと縦スジが入る、姿勢が整っていて

服の着こなしが決まっている、無駄を感じないそのスタイル。

ファッションモデルの方ってこんな感じじゃないです?

筋トレは脂肪の燃焼効果を促し、筋力をつける又は維持することには長けているのですがその分普段の生活

では使用することのない負荷(重量)を使用したり自分の能力を限界値まで高めることによって効果を出すため

筋肉に対するストレスも強くなりがちです。なので筋肉痛が来るんですね。

それによってダイエット効果は高いのですが、太く短い筋肉が形成されがちです。

 

ピラティスだからできる事

パリッと引き締めボディをお望みなら当スタジオも筋トレのご用意があるのでそちらをオススメします!が

そうじゃない場合に対応できるのが当スタジオの強みなんですよね~!

当スタジオでも行えるマシンピラティスは背骨の動きにこだわり、体幹部の筋肉をフル活用していきます。

そこに呼吸が加わることにより深層筋であるインナーマッスルが活性化されお腹であば腹横筋や腹斜筋の収縮を

促しくびれのある引き締まったお腹を手に入れる事が可能となります。

これピラティスの特徴です!うまく呼吸を繰り返しながら背骨を操れればたった50分のワンレッスンでも効果を

実感いただけます!

そして逆に手足の余分な力が必要ないため手足は余分な筋肉が削ぎ落とされ細くなる!

するとどうです?お腹はくびれて手足がスラリと、これはもうモデル体型に近づきますね。

 

あなたに合った負荷を提供できます!

 

筋トレで余分な脂肪をそぎ落としそこからしなやかな身体をピラティスを使い目指すもよし、筋トレのような

高い負荷を使って自分を追い込むのが苦手な人は最初からピラティスと食事制限でモデル体型を目指すもよし。

そのどちらもできるのが当スタジオの強みです!

体験レッスンはヨガ、ピラティス、ワークアウト(筋トレ)と全てマンツーマン、パーソナルレッスンをご用意

しております。

是非ご自身に合った目的、負荷を選んでいただき究極ボディへのチャレンジへとこのスタジオをフル活用してみてください!

 

名古屋のジムならボディデザインラボ・ヨガラボ body design lab. GC

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