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名古屋の美脚発信拠点を目指して！
名古屋から美脚を発信したい！ 大きな事言ってますが、自信があります！ キレイな脚のラインは女性の憧れ… でも脚の悩みは人様々… O脚、X脚、XO脚、ガニ股、内…
賢く貯”筋”しませんか?
メリハリのある筋肉質な体型に "高負荷＝筋肉がつく"じゃない 筋トレというと重たいものを何度も担いでひたすらキツイ内容を繰り返さないと 筋肉がつかないようなそ…
腰痛とどのように付き合うか
ピラティスで腰痛改善 人類の敵腰痛 ヘルニア、脊柱間狭窄症、腰椎分離症、すべり症、様々な腰のお悩み。 背骨を有し二足歩行で生活を繰り返す人間にとっては腰痛とは 切っても切り離せない関係……
猫背を治して姿勢改善リフレッシュ
猫背でお悩み解決します！ ストレスで背中は丸くなる 悪い姿勢の代名詞猫背。お悩みの方も多いはずです。 強いストレスを感じ始めると人間は臆病になり背骨を丸めてしまいます。痛い…
ヒップアップできる上手なお尻の鍛え方
ヒップアップしたい！ 形のいいお尻の作り方 ただただ闇雲にスクワットばかり繰り返してお尻を鍛えたつもりになっていませんか？ たしかにお尻を鍛えるためにスクワットは効果的なエ…
側弯症の方へ
側弯症 ある時健康診断でレントゲン写真を撮った事をキッカケに側弯症ですねと医師から言われました。 お客様からよく耳にする言葉です。 首、肩、腰の痛み。ただの慢性痛と思いきや…
しなやかなモデル体型を作り上げます。
ピラティスでボディメイク 今巷で流行りなボディメイクはどちらかというと筋トレ志向な感じか強い気がします。 テレビやネットでも腹筋の割れた男顔負けなカッコいい女性インストラク…
オシャレなジムでパーソナルトレーニングしたい！
名古屋でこんなジムが欲しかった！ 最近では様々なスポーツジムが増えましたね。 一般的なスポーツクラブはもちろんのこと、暗闇でエアロバイクやボクササイズ、トランポリンやヨガを…
腰痛をピラティスで治すその仕組み
その腰痛はどこから？ 慢性痛の代名詞と言っても過言ではない腰痛。 原因がはっきりしているものもあればその8割は原因不明とも言われており、姿勢の崩れや、ストレス、 長時間同じ…
四十肩、五十肩から解放され”健康”肩甲骨!
健康な肩甲骨！ what's 四十肩、五十肩 突如として腕が上がらなくなり、手を無理にあげようとすると痛みが生じてしまう俗に言う四十肩、五十肩と 言われる症状…