blog ブログ
呼吸とストレス
ストレスは浅い呼吸を引き起こす 外的、精神的ストレスは人の体を緊張させていきます。 特徴的なのが自然と肩がすくみ、背中が丸まるような姿勢を誘発しそして自然と呼…
しなやかなラインはピラティスで作り出す
なぜピラティスが選ばれ始めているのか？ コンテストに出場されるような引き締まった肉体美を披露する女性たちにも ピラティスのその効果と実績が認められてき始めまし…
ダイエット中の食事管理について
食事はどう制限するの？ 当店のダイエットプランにはお食事管理のサポートが付属しております。 トレーナーとメールやSNSでのやり取りによって1日の食事をチェック…
グループクラスのいいところ。。。
ヨガ・ピラティスとグループクラスがございます 当店にはヨガ、ピラティスと２つのグループクラスを設けております。 マンツーマンレッスンと違いグループクラスのいい…
姿勢改善に効果的なピラティスってなに？
なぜピラティスが有効なのか？ ピラティスをご経験の方ならイメージはつきやすいかと思いますが、ピラティスは 非常にカラダだけでなく頭も使います。 なぜか… …
パーソナルトレーニングだからできること
マンツーマンならではの効果 トレーニングは継続してなんぼなのですが、それ以上にその質も重要視されます。 筋トレはダイナミックに見えて実は繊細だったりもする… …
環境は人を造る!おしゃれなジム
カタチから入ること！ 新しいウエアに新しいシューズ、初めての空間に刺激的な音楽。 ワクワクするその環境が心かき立ててくれてトレーニングのパフォーマンスを上げて…
SNS割引！ピラティス限定
ピラティス限定！SNS割引！！ インスタ、ツイッター、ファイスブックなどでフォロー、いいね、リツイート いただいてご来店いただければ、体験レッス後入会&…
スケジュール変更
２月以降のスケジュール ２０１９年２月以降のヨガ・ピラティスグループレッスンスケジュールを更新しました。
寒い冬をピラティスでのりきる
寒い冬をピラティスでのりきる 寒さ対策できてますか？ 今年は暖冬と言いつつも寒い冬には変わりなし！ 着込んだり暖房器具で暖をとるのはごもっともですが、本当にあ…