産後トレーニングは何がオススメ？

 

はい！絶対ピラティスです！！

理由は明確、安全安心のマシンピラティスは産後のケアにもってこいだから

 

 

何に効くの？

 

一年弱これまでと違う状況に身体は変化していった中で、姿勢の変化は大きかったはず！

胎児の成長とともに変わりゆく身体、姿勢、知らず知らずのうちに疲労や痛み、

関節可動域の減少を生み出しています。

これまでと変わってしまった骨格や筋肉の歪みをピラティス は調整してくれます。

 

筋トレではない！

 

筋肉は使うけど筋トレでないのがピラティス！

背骨一つ一つの動きにこだわり、筋肉の伸び縮みを理解することで身体は軽くまります。

お身体が整ったその後に筋トレを始めるもよし、ピラティスを極めるもよし！

 

 

 

産後すぐが肝心！

 

子育てで忙しい日々はもちろんなのですが、産後すぐにそういった歪みは改善しておかないと

後々取り返しのつかない事態に陥りがち。。。

 

当店は曜日、時間帯によっては託児も可能です。

お気軽にご相談ください！

 

 

産後のピラティス、これからの主流です！