マラソンってしんどいね（汗）

 

人生２回目のマラソンに挑戦！

結果は無事完走したものの、完走タイムはお恥ずかしくて公表を控えます。。。

 

 

長時間に及ぶ繰り返し運動

 

基本マラソンは同じことの繰り返し。

ひたすら走るか歩く。

当たり前ですが人間そう丈夫にできてない（涙）

疲労の蓄積や痛みとの戦いが後半戦は待ち構えています。

普段の生活も同じ偏った動作を続けると次第にこうなるのかと思うとゾッとします。。

 

 

分散って大事！

 

自分に身体の使い方の引き出しをいくつ持てるかが大事！

引き出しが多ければ多いほど身体への疲労は分散されます。

体力の向上はもちろんですが、身体の使い方の大事さをあらためて知るフルマラソンでした！