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中村アンもやっているピラティスって？
背骨の動きにこだわった豊富なエクササイズ
ピラティスは背骨を一つずつ操る感覚に意識を置いた究極エクササイズ
最近では中村アンさんがピラティスをトレーニングに取り入れていることで
話題ですよね！
まだまだ世間では認知度も低いピラティスですが
ピラティスってマシンを使用するのってご存知でした？？
筋トレマシンとは違い負荷はさほど強くなく
一見簡単そうに動かせるのですが。。。
姿勢の歪みによってはその軽い負荷も非常に辛く感じてしまう
面白いマシンなんですね！！
筋肉があるだけでは、柔軟性があるだけでは操れないマシンピラティス
そんなところに中村アンさんも魅力を感じたのでしょうか。。。
体験レッスン↓
