『ロングストレッチ』【徳川園】の二本立て

マシンピラティス！体幹へのチャレンジ　”ロングストレッチ”

暑い夏はすぐそこに…

その前にジメジメした梅雨に入ってしまいましたがジメジメを吹き飛ばすマシンピラティス の種目ロングストレッチのご紹介！

体幹にバチバチに効くのですが、肩甲骨の使い方や背骨を安定させてくれる筋肉がうまく働かないとなかなかその良さが伝わりづらい種目でもあります。。。

ジメジメの暑さを吹き飛ばすべくバッチリ良い汗をかいてみてください！

初めて行った”徳川園”

名古屋在住は長くてもやっぱり行ったことがない場所がまだまだ…

今回はお店近くにある徳川園を散策！

涼を求めて夏場は行くのが良いかもです！

ぜひ動画お楽しみください！