長くしなやかな筋肉の形成
姿勢の改善や慢性痛改善にも効果的！ピラティス効果！
強くたくましい筋肉にも憧れますが、まずは正しい姿勢があってこそ！
ピラティスで形成されるべき筋肉は長くしなやかな筋肉。
太く短い筋肉の方が見た目の派手さはあるかもしれませんが、ボディメイクコンテストに出場したり意識してそういう身体つきを望まない限りは結局機能性の乏しい筋肉をつけてしまいがち…
”筋肉量＝機能性”というのならば筋トレがベストオブワークアウトかもしれませんがそうではありませんよね。。。
効率の良い身体の使い方、正しい姿勢、ペインフリーで動ける身体があってこそ仮に筋肉をつける、ダイエットをするにおいてもその効果を発揮できると思います。
長くしなやかな筋肉のメリット
姿勢の崩れや普段の生活環境によっては筋肉が萎縮し過度な緊張を有し”太く短い”になっている可能性もあります。
その筋肉のバランスをうまく調整するのにピラティスは最適です。
長くしなやかな筋肉は、動きの調整幅も広く身体を安定させたりしなやかな関節の動きを作り出してくれます。
過剰な緊張によって短く太く疲労を抱える筋肉に真逆の動きを覚え込ませる、またはその環境を与えうることによって身体に変化が生まれます。
そこには過剰な負荷や重りは必要なく筋肉や関節たちに正しい動きを学習する環境があれば良いだけです。
身体を自在に操れることを知った長くしなやかな筋肉は疲労の蓄積も少なく、常に最適なコンディションを保つことによりパフォーマンスの低下を防ぎそれを向上させるでしょう。
ピラティスは自身の身体に新たな気づきを与えてくれます。
長くしなやかな筋肉を手に入れ自身の本来持ちうる能力に新たな活路を見いだす。。。
人生が劇的に変わっていくかもしれない。
そんなお客様の人生に寄り添いながらその幸せを共有したい…
それが私たちの想いです。
ピラティスへの疑問、質問なんでも聞かせてください。
体験レッスンをご用意しております。またはメールでのピラティスに関するご質問も受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。
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