無理なダイエットは百害あって一利なし！

 

 

正しい減量できますか？

 

”食べないダイエットなんてダメダメ！”

そんな話はよく聞くけれど、じゃあ何を食べるのよ！ってお話です。

そもそもふくよかな体型になってしまった原因を考えた場合、ご自身でも目を

背けているだけでほぼほぼ原因というのはつかめていたりしませんか？

明らかな暴飲暴食、運動不足、睡眠不足、ストレス、物が溢れる現代社会にとって

誘惑も多いものですね…

綺麗に痩せるためには運動もそうですが、食事内容を規則正しいリズムと栄養素に

保つことがポイントです。そして規則正しい睡眠により体内時計を正確なものに

リセットする事！

な～んだ当たり前じゃん！って事がなかなかきっかけがないとできないものです。

流行りに任せて糖質制限ダイエットをしてみたら逆にリバウンドなんて事はよく聞く話です。

正しく栄養を管理して、身体に必要ない栄養素など無いということを知っていただくのが

当スタジオのスタイルです。

そこに適度な運動と休養が組み合わされはバッチリですよね！

なかなかわかっていても1人では辛いものです。

思い切って重い腰を上げてみては…もしくは持ち上げますよ！

是非体験レッスンからまずはお待ちしております！