お尻周りを強化したいあなたへ！

ヒップアップの要！”クラムシェル”

綺麗なお尻周りを作るためにも股関節の使い方を習得するのは必須！

臀部の深層筋を刺激できるエクササイズ”クラムシェル”はヒップアップの要エクササイズ！

腰痛や膝痛の方へも！

腰や膝のトラブルは股関節の機能不全から生じることもしばしば…

上手に股関節を操れば痛みの再発を防いだり、綺麗なスタイルを手に入れれたりメリットはたくさん！

上手に股関節を操りながら綺麗なヒップラインを手に入れてください！！