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2021年12月30日
ピラティスで側弯症と向き合う…

背骨にフォーカスしたエクササイズ

 

ピラティスのエクササイズの特徴は背骨の動きに重きを置いていることです。

背骨という24個の椎体を普段どのようにコントロールしているのかまるで確認していくような作業…

背骨の側方への歪みが生じてしまう側弯症、実際は椎体の捻りも伴っておりそのコントロールは非常に複雑です。

ピラティスでは背骨の動きに呼吸をあてがいながら丁寧にインストラクターと正しい動きの習得を目指します。

今回YouTubeでご紹介しますお客様はピラティス歴もながく非常にパフォーマンスに優れたお身体へと成長を遂げられました!

ぜひ側弯症の方には自信を持たせてくれる動画かと思います(´∀`)

一緒にピラティス始めてみませんか…

 

 

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