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新着情報

ヒップアップトレーニングで美尻、美脚に!

2018.09.22

ヒップアップはお望みですか?

 

効果的なヒップアップトレーニングとは

 

引き締まったお尻、そこから伸びる綺麗なラインの脚!女性は憧れますよね~!

ヨシ!お尻を鍛えるためにスクワットを始めよう!

なんて発想に至る方も多いはず。でもちょっと待ってそのスクワットってホントにお尻に効果があるの⁇

近年は情報が簡単に手に入る世の中。手軽にネットやテレビでいろんな種類のエクササイズが目まぐるしく

紹介されています。

でも気づきませんか?

なんでこんなにたくさん紹介されるほど、コレ!っといったものがないのか?

それもそのはず、お尻周りの筋肉は数が豊富。股関節と呼ばれる関節が多面的な動きをしてくれる分その

股関節周りには沢山の筋肉たちが存在しています。なのでその一つ一つに意識を持ちながらトレーニング

していかないとなかなか綺麗なお尻のラインを作り上げることは難しかったりします。

 

どうやればお尻に効くの?

 

トレーニングはキツければ効果が高いというイメージがありますが、きちんと自分が狙っている筋肉に

適切な負荷を与えてあげなければ違った部位ばかりが発達してしまったり、その動きがあまりに無理が

あると怪我にも繋がりがちです。

特に股関節の動きは膝や腰と密接な関係にあるので、股関節の使い方、お尻の筋肉が弱体化している方

ほど膝や腰にすでになんらかのダメージを抱えている可能性があります。

鍛えるのが難しい部位でもあるだけに一見キチンとできているフォームに見えても実際はお尻周りに効いて

いなかった、なんてこともしばしばです。

 

だからパーソナルトレーニングがオススメ!

 

そんなもったいない時間と体力の無駄遣いをするよりは手っ取り早くトレーナーに頼ってパーソナルトレーニング

で徹底的に鍛えるのが断然効果的、効率的。

ミルミルお尻が上がる!

一緒にお腹も締まってきた!

脚も綺麗なラインが出てくる!

魅力的な言葉が並んでばかりで疑いたくなるかもしれませんが一度体験してみると、これなら間違い無いと

きっと実感するはずです。お得な体験レッスンからヒップアップトレーニングを体験いただけますよ。

大きな筋肉でありながら弱りがちなお尻周りの筋肉たち!元気に動き回れるのもこの筋肉たちのおかげ、

だから鍛えて損は絶対になし!

相乗効果も期待できるそんなメニューが当スタジオのイチオシメニューです。名古屋の女性のお尻は

ボディデザインラボGCがリードします!

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